چمنزار آشپزی، نکات خانه داری و موضوعات پراکنده
| |||
|
مو خوره و بدنبال ایجاد آسیب شدیدتر، ریزش مو، از بیشترین دلایل مراجعه بیماران زن و مرد به پزشکان است. بنابراین بهتر است علل آسیب دیدگی مو را بهتر بشناسیم تا بتوانیم از ایجاد آن پیشگیری کنیم. مهمترین علل آسیب دیدگی موها عبارتند از: [ سه شنبه 23 اسفند 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 13:49 ] [ نرگس محمدامینی ]
به گزارش پرشین وی چه کسی نمیخواهد برای همیشه زیبا بماند؟ متأسفانه آنچنان که به نظر میرسد ساده نیست ولی در اینجا ما به نه نکته بسیار مهم اشاره میکنیم که رعایت آنها به شما کمک میکند که همیشه زیبا باقی بمانید: 1. خواب کافی داشته باشید تا زیبا باشید. خواب ذهن و بدن را آرامش میدهد و استرس را دور میکند، در نتیجه وقتی صبح از خواب بلند میشوید احساس شادابی میکنید. روزانه 6 تا 8 ساعت خواب کافی داشته باشید. 2. آب بنوشید. بدن انسان حاوی 70% آب است، وقتی آب کم بنوشید سلولهای پوست دچار کم آبی میشوند ، آب به پوست رطوبت میدهد و آن را سالم و درخشان میکند. روزانه 10 تا 12 لیوان آب بنوشید. 3. از آفتاب دور بمانید. در معرض مستقیم آفتاب قرار نگیرید. اشعههای مضر خورشید نه تنها پوست را تیره میکند بلکه موجب پیری زودرس، چروک، لکهای تیره و دیگر مشکلات پوستی میشود.از ضد آفتاب با SPF30 یا بالاتر استفاده کنید. 4. از ضد آفتاب حتی در زمستان و روزهای ابری استفاده کنید. برخی فکر میکنند فقط باید وقتی از ضد آفتاب استفاده کنند که میخواهند به طور طولانی زیر آفتاب باشند ولی در واقع اشعههای خورشید از میان ابرها می گزرد و به طور مستقیم بر پوست تأثیر میگزارد. 5. مراقب رژیم غذایی خود باشید. هر چه شما میخورید بر پوست و موی شما تأثیر میگزارد و این تأثیر بیشتر از آن چیزی است که حتی تصورش را بتوانید بکنید. از غذاهای سنگین و چرب به پرهیزید و بیشتر سبزیجات تازه ، ماهیها و گوشت بدون چربی و غذاهایی با فیبر بالا استفاده کنید. 6. پوست خود را مرطوب کنیدحتی اگر دارای پوست چرب هستید. مرطوب کننده پوست را مرطوب و درخشان نگه میدارد. میتوانید از مرطوب کنندههای فاقد چربی استفاده کنید. 7. مراقب موهای خود باشید. موی کوتاه یا بلند فرقی ندارد، آن مدلی را انتخاب کنید که بیشتر برازنده شما است. از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید و از رنگ موهای مضر به پرهیزید. 8. از درون زیبا باشید. زیبایی باید درونی هم باشد ، برای دیگران بدخواهی نکنید در عوض روی خود و زندگی خودتان متمرکز شوید. وقتی شما شروع به مثبت اندیشی کنید بر زیبایی خود تأثیر میگزارید. 9. از استرس خود را دور نگه دارید. فرد خوشحال همیشه به نظر زیباتر از شخص غمگین می رسد. دلایل زیادی برای لبخند زدن و شاد بودن وجود دارد، پس سعی کنید استرس و افکار منفی را از زندگی خود بیرون بریزید. تهیه و ترجمه: طیبه نصرت/ گروه سبک زندگی پرشین وی بخش اختصاصی پرشین وی گردآوری : پایگاه اینترنتی پرشین وی
[ سه شنبه 23 اسفند 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 13:42 ] [ نرگس محمدامینی ]
استفاده از هرگونه وسایل آرایش نیازمند یک دست ماهر است تا آن را به بهترین نحو انجام دهد. اما اگر اشتباه کنید میتواند از شما دلقکی بسازد که از سیرک فرار کردهاید! ولی نگران نباشید ، قابل درک است که همه ماهر نیستند در اینجا نکاتی را درباره استفاده از ریمل آوردهایم که میتواند کمک خوبی کند و نتیجه آن چشمانی بدون اشک سیاه باشد: 1. هرگز از ریمل به عنوان اولین ابزار آرایشی خود استفاده نکنید. بهتر است از ریمل در آخر آرایش استفاده شود. الزامی نیست ولی توصیه میشود که با استفاده از فر مژه استفاده کنید تا شکل مژههای خود را مشخص کنید. 2. مطمئن شوید که ماده ریمل اضافی روی برس آن وجود ندارد چرا که موجب لک و قطره بر روی مژه میشود . ماده ریمل تنها باید تا حدی روی برس باشد که آن را مرطوب کند. 3. از مژههای بالا شروع کنید ، قلم را از انتهای داخلی به سمت لبههای بیرونی مژهها بکشید. در حالی که این کار را میکنید سعی کنید با حرکات دورانی مژههای خود را به سمت بالا هدایت کنید. این کار باید با حوصله و دستان استوار انجام شود. در حین کار سعی کنید به پایین نگاه کنید تا نتیجه بهتری به دست بیاید. این کار را دو الی سه دفعه تکرار کنید تا مژهها شکل مطلوب را به خود بگیرند. 4. شما همچنین میتوانید از شانه مژه به شکل مشابهی استفاده کنید تا زمانی که ریمل هنوز خشک نشده مژهها به هم نچسبند. همچنین این کار باعث میشود تا مژهها بلندتر دیده شوند و برای مدت طولانیتری به همان شکل بمانند. 5. اکنون برای مژههای پایین ، قلم ریمل را به صورت عمودی نگه دارید و از ریشههای داخلی به سمت لبههای خارجی بکشید. قلم را فشار ندهید چرا که باعث لک شدن پوست میشود. این کار نیاز به حوصله دارد ولی چند دقیقه تمرکز شما را از اشتباه نجات میدهد. علاوه براین اگر شما میخواهید مژههای برجستهتری داشته باشید میتوانید بعد از خشک شدن ریمل به لبههای بیرونی کمی بیشتر ریمل بزنید. از همین چند قانون ساده استفاده کنید تا مژههای بلند و زیبا بدون نگرانی از چیز دیگر داشته باشید. تهیه و ترجمه: طیبه نصرت/ گروه سبک زندگی پرشین وی اختصاصی پرشین وی گردآوری : پایگاه اینترنتی پرشین وی
[ یک شنبه 14 اسفند 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 9:10 ] [ نرگس محمدامینی ]
مو خوره و بدنبال ایجاد آسیب شدیدتر، ریزش مو، از بیشترین دلایل مراجعه بیماران زن و مرد به پزشکان است. بنابراین بهتر است علل آسیب دیدگی مو را بهتر بشناسیم تا بتوانیم از ایجاد آن پیشگیری کنیم.
ادامه مطلب [ جمعه 12 اسفند 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 19:23 ] [ نرگس محمدامینی ]
برای جلوگیری از ریزش مو، تقویت ریشه و رشد آن از روش درستی برای شامپو زدن به موهای خود استفاده كنید. از دستورات زیر پیروی كنید.
منبع :http://www.hamparvaz.com
[ جمعه 12 اسفند 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 19:19 ] [ نرگس محمدامینی ]
ما همیشه ممکن است از بوی بدن ناراحت شویم اما آیا تا به حال به این فکر کردهایم که آیا موهایمان بوی خوبی میدهد یا نه؟ حقیقت این است که حتی بوی بد موها هم میتواند آزاردهنده باشد. اگرمی خواهید موهای خوشبو داشته باشید باید تلاش بیشتری به خرج دهید البته وقتی نتیجه را ببینید سختی آن را از یاد میبرید: • اولین کار این است که باید موهایتان را به طور مرتب بشورید . موی چرب و کثیف بوی بهتری از آن چیزی که هست نمیگیرد. بیشتر افراد نیم دانند چطور موهای خود را بشورند.شما باید اول از ریشهها شروع کنید و کم کم به نوک مو برسید. • اگر موهای بسیار ضخیمی دارید و یا مستعد بو گرفتن موی سر هستید پس لازم است هر روز یا دست کم یک روز در میان موی خود را بشورید. از شامپو ملایم و حالت دهنده قوی استفاده کنید. حالت دهنده مو ترجیحاً باید داری بوی عطر غلیظی داشته باشد. رایحههای میوهای ماندگاری طولانیتری دارند. • اگر شستشوی مرتب مو شما را از شر بوی ناخوش مو خلاص نکرد پس باید دنبال روشهای دیگر باشید و کف سر خود را روغنهای خوشبو مثل یاس و رز بزنید. کل کف سر را روغن بزنید و تا شب نگه دارید. • صبح که شد از یک شامپوی ملایم برای شستن مو استفاده کنید. شامپویی که استفاده میکنید نباید خودش بویی داشته باشد وگرنه تأثیر آن روغن بی فایده خواهد شد. میتوانید از شامپو بچه استفاده کنید. • اگر در مناطق گرمسیری زندگی میکنید و بوی موها به دلیل عرق کردن از گرما است ، در این صورت از روغنهای خنک استفاده کنید که بوی خوبی به مو بدهند. روغنهای گیاهی حاوی حنا، انگور فرنگی هندی(amla)،جینسینگ هندی (ashwagandha) مناسب است. این مواد سر را خنک و آرام میکند و تا حد زیادی عرق را کنترل میکنند. • اگر مشکل شما خیلی شدید است و وقت کافی برای امتحان کردن این روشهای گیاهی ندارید پس معطر کردن مو یک راهکار برای شما خواهد بود. بهتر است که از مواد شیمیایی بر روی مو استفاده نکنید و اگر ناچار شدید حتماً از محصولات مناسب و مطمئن استفاده کنید.
[ سه شنبه 9 اسفند 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 8:4 ] [ نرگس محمدامینی ]
خیلی از زنان، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می کنند، زمانی که مقدار استروژن در بدن کاهش می یابد. تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می کنید، بلکه اکثر زنان چنین اختلالی را تجربه کرده اند. کم شدن مو در زنان به دلایل متفاوتی اتفاق می افتد، 1- کمبود آهن فقر آهن (در صورت داشتن یا نداشتن کم خونی) می تواند منجر به ریزش مو شود. ولی بهتر است قبل از این که خودسرانه از قرص های آهن استفاده کنید، با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید تا در صورت تشخیص نیاز، توسط پزشک از مکمل ها استفاده کنید، زیرا آهن بیش از اندازه در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات می شود. 2- اختلالات غده تیروئید در هر دو حالت کم کاری یا پرکاری غده تیروئید، ریزش مو اتفاق می افتد. 3- کاهش مقدار هورمون استروژن خیلی از زنان، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می کنند، زمانی که مقدار استروژن در بدن کاهش می یابد. سایر تغییرات هورمونی، برای مثال استفاده از داروهای ضدحاملگی نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. 4- تغییرات هورمونی بعد از حاملگی مادرانی که تازه کودکان خود را به دنیا آورده اند، تا 6 ماه بعد از زایمان ریزش مو را تجربه می کنند و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است. در حقیقت چیزی که به نظر ریزش موی شدید می آید، در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو است (نسبت به زمان حاملگی که در اثر میزان زیاد هورمون، ریزش مو از حد طبیعی کمتر می شود). telogen efflovium-5 -(تلوژن افلوویم) این یک اصطلاح برای بیان ریزش مو به صورت موقت و ناگهانی است که در اثر استرس یا جراحی اتفاق می افتد و به طور عمومی تا دو ماه بعد از بیماری ادامه دارد. این اصطلاح همچنین برای بیان ریزش ناگهانی مو که در نتیجه یکی از علل بالا اتفاق می افتد، مانند تغییرات هورمونی بعد از زایمان نیز صدق می کند. 6- داروها خیلی از داروها منجر به ریزش مو می شوند. بنابراین اگر این مسئله برای شما نگران کننده است، بهتر است با پزشک خود در مورد مصرف داروهای جایگزین مشورت کنید. مقدار زیاد ویتامین آ یا سلنیوم باعث ریزش مو می شود. 7- سیگار مطالعات متعدد اخیر که در مورد علت ریزش مو در مردان صورت گرفته نشان می دهد که مصرف دخانیات نیز باعث افزایش ریزش مو می شود، اما مشخص نیست که در زنان نیز چنین تاثیری داشته باشد.
درمان ریزش مو بهترین کار برای کسی که ریزش مو دارد، این است که دلیل اصلی را شناسایی و درمان کند و بهترین کار برای تشخیص، انجام تست خون است تا از این طریق میزان آهن، هورمون های تیروئید و وضعیت استروژن خون مشخص شود. اگر پزشک علت قابل درمان برای ریزش مو تشخیص نداد، ممکن است ریزش مو نتیجه فاکتورهای ژنتیکی باشد که غیر قابل اجتناب است، اما با این حال داروهایی و جود دارد که رشد دوباره مو را تحریک می کنند. * روگان(نام تجاری داروی ماینوکسیدل) ماینوکسیدیل به صورت موضعی مصرف می شود، یعنی به صورت مستقیم روی پوست سر مالیده می شود و با اتساع رگ های خونی پوست سر، خون رسانی به پوست سر را افزایش می دهد. در نتیجه فولیکول های مو، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و فولیکول های مو شروع به بزرگتر شدن می کنند و بعد از مدتی موها پر پشت تر می شود. البته قابل ذکر است که زنان حامله و شیرده نباید از این دارو استفاده کنند. * پروپسیا(نام تجاری داروی فناستراید) این دارو به صورت قرص به فروش می رسد و مانع تبدیل تستوسترون به دهیدروتستوسترون می شود (دهیدروتستوسترون هورمونی است
در مورد دو داروی ذکر شده لازم است به این نکته اشاره شود که مادامی که این دارو مصرف می شود، ریزش مو قابل درمان و کنترل است، ولی اگر درمان کنار گذاشته شود وضعیت به حالت قبل برمی گردد ریزش مو با اثر انگشت ارتباط دارد مطالعه ای نشان داد اثر انگشت شست دست راست و انگشت نشانه و انگشت کوچک دست چپ افراد مبتلا به ریزش مو منطقه ای در بیشتر افراد از یک نوع است. هدف از این مطالعه بررسی وجود رابطه بین ریزش موی منطقه ای و نوع اثر انگشت در بیماران مبتلا در مقایسه با افراد سالم و بررسی استعداد ارثی ابتلای به این بیماری بود که توسط سعدالله شمس الدینی، متخصص پوست و استاد دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کرمان انجام شد. تحلیل آماری مقایسه ای بین نتایج حاصل از مطالعه فوق نشان داد که بین نوع اثر انگشتان شست دست راست و انگشت نشانه و انگشت کوچک دست چپ افراد بیمار در مقایسه با افراد سالم اختلاف معنی داری وجود دارد. نتیجه نهایی این مطالعه نقش بیشتر وراثت در پیدایش ریزش موی منطقه ای را تایید می نماید. ژن عامل طاسی در زنان محققان دریافتند ارتباط قوی بین یک نسخه ژنی با ریزش مو به ویژه در زنان بالای 40 سال وجود دارد. دانشمندان استرالیایی ادعا میکنند ژنی را کشف کردهاند که عامل طاسی در زنان است و با این کشف به شیوهای موثر برای درمان ریزش مو در زنان دست خواهند یافت. محققان دانشگاه ملبورن و بیمارستان سنت وینست در این کشور روی مولکولهای وراثتی DNA حاصل از 500 زن که حداقل 50 درصد دچار ریزش مو شده بودند، مطالعه کردند. مطالعات روی این زنان در مقایسه با گروهی که سالم بودند، نشان داد که زنان مبتلا به ریزش مو دارای نسخه تغییر یافته از ژن گیرنده بتا استروژن یا ESR2 هستند که به نظر میرسد پیازهای مو را نسبت به میزان استروژن بدن حساستر میکند. منبع: تبیان
[ سه شنبه 2 اسفند 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 9:56 ] [ نرگس محمدامینی ]
[ دو شنبه 10 بهمن 1390برچسب:پوست و مو, ] [ 21:34 ] [ نرگس محمدامینی ]
|
|
|
[ طراحی : قالب سبز ] [ Weblog Themes By : GreenSkin ] |